Ainda que especial, o processo da maternidade traz consigo diferentes mudanças ao corpo das mães. Mesmo depois da gravidez, as mudanças continuam, como é o caso da queda de cabelo pós-parto, condição que afeta muitas mulheres.
A perda de fios no puerpério está relacionada ao eflúvio telógeno, condição caracterizada pela queda acentuada de cabelos.
Nessa situação, as principais causas desse tipo de queda estão relacionadas a desequilíbrios hormonais e anemia ferropriva (deficiência de ferro).
Você passa por esse problema? Saiba como tratá-lo neste texto!
O que é a queda de cabelo pós-parto?
É comum que muitas mulheres se queixem da queda intensa de cabelo depois do período gestacional.
E existe uma razão para isso: o eflúvio telógeno. Essa condição é caracterizada pela queda excessiva e repentina dos fios.
Suas causas estão relacionadas a traumas sofridos pelo corpo ou a desequilíbrios hormonais, como:
- Deficiência de nutrientes;
- Emagrecimento rápido;
- Cirurgias;
- Infecções e doenças subjacentes.
Em todos esses casos, há a alteração das fases do ciclo de vida do cabelo.
Por isso, entender esse processo ajuda a compreender como o pós-parto está relacionado à queda capilar. Veja a seguir.
Ciclo capilar
O ciclo capilar é formado por três fases distintas: anágena, catágena e telógena. Esse processo define o crescimento e a renovação capilar.
Fase anágena: fase de crescimento do cabelo pela multiplicação das células capilares.
Duração: de 3 a 6 anos.
Fase catágena:
fase de transição. As células param de se multiplicar, o cabelo entra em repouso e o crescimento cessa. Aqui, os fios se desligam da raiz.
Duração: em torno de um mês.
Fase telógena: fase de queda. Os fios que se desligaram da raiz são expelidos. Os fios velhos caem para que novos nasçam, reiniciando assim a fase de crescimento.
Duração: de 3 a 5 meses.
Agora que você sabe como funciona o processo de crescimento do cabelo, vai ser mais fácil entender exatamente onde há a interrupção do desenvolvimento capilar.
Causas da queda de cabelo pós-parto
A queda de cabelo no puerpério pode ser o resultado de desequilíbrios hormonais, perda de sangue durante o parto e até mesmo da falta de ferro.
Saiba mais sobre cada um desses casos:
Desequilíbrio hormonal pós-parto
Durante a gravidez, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona sobem significativamente.
Com isso, os cabelos ficam bonitos, crescem mais rápido, apresentam volume, densidade e brilho.
Esse efeito positivo ocorre porque o estrogênio, em conjunto com a ação reguladora da progesterona, estimula os folículos capilares a ficarem por mais tempo na fase de crescimento.
Porém, depois da gestação, os níveis hormonais começam a normalizar. Com isso, os cabelos que estavam na fase anágena passam para a fase telógena e, por fim, caem.
Geralmente, a queda de cabelo pós-parto se manifesta cerca de três meses depois do parto.
Anemia ferropriva
A falta de ferro é uma das principais causas da anemia na gravidez e no pós-parto.
Mas qual é a ligação entre os dois?
Durante a gravidez, é preciso de muito mais ferro para manter o corpo da mãe e da prole em pleno funcionamento.
Por isso é comum que mulheres desenvolvam a anemia ferropriva em algum grau durante a gravidez e no pós-parto.
Como consequência, há a queda de cabelo ou o agravamento da queda em situações já preexistentes de eflúvio telógeno.
E não são casos isolados:
A anemia pós-parto tem prevalência de 50% a 80% das mulheres de países em desenvolvimento, aponta estudo.
No Brasil, essa prevalência é de 23%, como indica outra pesquisa.
Perda de sangue
Outro fator está relacionado à perda de sangue durante o parto.
Neste caso, ao perder uma quantidade significativa de sangue, os níveis de ferro também decaem, o que pode dar início ao processo da anemia.
Com isso, o transporte de nutrientes e oxigênio é prejudicado.
Além disso, a fase de crescimento também é afetada, uma vez que o ferro é um componente vital para a multiplicação das células e crescimento saudável dos fios.
Alimentação e descanso deficitários
Além da deficiência nutricional de ferro e da perda significativa de sangue, existem outros fatores que ocasionam a queda de cabelo, em algum nível.
Este é o caso do estresse cirúrgico, por exemplo. Uma cirurgia, como o parto, causa um grande trauma ao corpo, que, como vimos, é uma das causas do eflúvio telógeno.
Esse evento traumático faz com que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) se elevem.
O cortisol, por sua vez, impede que nutrientes cheguem aos folículos capilares, interrompe o ciclo capilar, diminui a fase anágena e aumenta a fase telógena — o que causa a queda dos fios.
Existem ainda outros elementos subjetivos que, em conjunto, podem influenciar a queda intensa de cabelo.
Uma alimentação insuficiente, poucas horas de sono e cuidados irregulares do cabelo são alguns dos exemplos.
Tratamento para queda de cabelo pós parto
É possível tratar a queda capilar excessiva com a adoção de uma dieta balanceada e uma suplementação apropriada.
Entenda como diminuir a queda de cabelo pós parto e acabar de vez com esse problema:
Alimentação
Nos casos da queda de cabelo pós-parto pela deficiência de ferro, é importante buscar uma alimentação saudável e rica em minerais, vitaminas e proteínas.
- Minerais, como o ferro e ácido fólico;
- Vitaminas, como as do complexo B;
- Proteínas, como carne e ovo.
Confira alimentos que são ricos em ferro:
- Espinafre;
- Couve;
- Brócolis;
- Carnes vermelhas;
- Fígado;
- Beterraba;
- Morango;
- Caju;
- Feijão;
- Castanhas.
Para aumentar a absorção de ferro, consuma alimentos ricos em vitamina C, como:
- Laranja;
- Limão;
- Kiwi;
- Abacaxi;
- Goiaba;
- Pimentão.
E atenção: existem alimentos que podem prejudicar a absorção do ferro, como o café.
Suplementação
Uma alimentação balanceada é muito importante no processo de recuperação capilar.
No entanto, essa estratégia pode não dar conta de elevar os níveis de ferro até que fiquem adequados.
Isso vale, principalmente, para quem sofre com anemia ferropriva em que os níveis de ferro são muito baixos. Mas o que fazer?
Aposte na suplementação de ferro adequada!
Com o suplemento para queda de cabelo pós-parto correto, você consegue chegar aos níveis ideais de ferro e de outros nutrientes com muito mais rapidez.
Isso significa que o combate à queda de cabelo ocorre com mais eficiência e segurança.
Além disso, são muitas as opções disponíveis no mercado de suplementos nutracêuticos, o que os torna mais acessíveis, se comparados a outros métodos.
Quando termina a queda de cabelo pós-parto?
Depois de tanta informação, você deve estar se perguntando até quando os seus cabelos podem cair no puerpério.
Geralmente, a queda de cabelo pós-parto dura de seis meses a um ano. No entanto, esse intervalo é variável.
A verdade é que a duração depende de como estão os níveis de ferro e mais vitaminas e minerais de quem sofre com o eflúvio.
Além disso, a queda apresenta uma evolução ainda mais positiva quando combatida com uma alimentação saudável e uma suplementação adequada.
Por isso, é importante investir em suplementos de alta qualidade e eficácia.
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