Quando se fala em crescimento do cabelo, não existe fórmula mágica. Por isso, xampus e mais cosméticos que prometem fios grandes da noite para o dia não funcionam de verdade.
Os fios estão relacionados à genética e funcionam de acordo com um ciclo capilar complexo cujas fases duram de meses a anos. O crescimento capilar de cada pessoa é de cerca de 1 cm por mês.
Mas ainda que não exista fórmula mágica, é possível garantir o desenvolvimento pleno do ciclo de vida dos fios e, com isso, estimular o crescimento saudável dos cabelos. Continue lendo para descobrir como.
Como funciona o crescimento do cabelo
O crescimento capilar depende da genética de cada um. Portanto, é possível dizer que ele varia de pessoa para pessoa.
Se uma pessoa sempre teve os cabelos na altura dos ombros, dificilmente terá fios mais compridos.
E de novo: essa característica está relacionada à genética e não é indicativo de um problema no crescimento do cabelo.
Mas afinal, o que define o crescimento capilar?
O ciclo capilar determina todo o desenvolvimento dos cabelos. Interrupções nesse processo apresentam obstáculos ao crescimento e saúde dos fios.
O ciclo de vida do cabelo dura de 2 a 7 anos e se divide em três fases: anágena, catágena e telógena.
Anágena (crescimento):
Onde se encontram cerca de 85% a 90% dos fios. Nela, há a divisão das células nos folículos capilares, estruturas localizadas no bulbo. É essa multiplicação celular que marca a produção dos fios de cabelo.
Aqui, os fios crescem de 20 a 30 cm por ano, uma média de 1 cm por mês. Essa é também a fase mais longa do ciclo, com duração de 3 a 6 anos.
Geneticamente, existem pessoas cuja duração é menor, por isso os cabelos não crescem tanto. A fase de crescimento nesses casos não dura o máximo para ter fios longos.
Catágena (transição/repouso):
Está relacionada ao descanso do ciclo e interrupção do folículo. Aqui as células, antes em divisão, param de se multiplicar. O ciclo é interrompido e os fios se desprendem da raiz. Esta fase dura em torno de um mês, e menos de 1% dos fios estão nela.
Telógena (queda):
Assim como o nome já sugere, é o momento em que os fios caem. Os cabelos que foram desligados da raiz na fase anterior, são expelidos, ou seja, saem da raiz. São esses os fios que perdemos ao lavar os cabelos e penteá-los, por exemplo.
Isso indica que a queda de cabelo no dia a dia faz parte do ciclo natural de vida das madeixas. Enquanto esses fios velhos caem, já existem novos sendo produzidos a todo vapor na fase anágena para substituí-los.
Sua duração é de 3 a 5 meses, e cerca de 10 a 15% estão nela.
Como acelerar crescimento do cabelo
Ainda que o crescimento capilar esteja diretamente ligado à genética, fatores dietéticos e ambientais, existem algumas maneiras eficazes de potencializar o crescimento dos fios, ao impulsionar o pleno funcionamento do ciclo capilar.
Vitaminas
O ciclo capilar é um processo complexo. E como muitos processos corporais, fontes de energia são fundamentais. Sem o combustível certo, o corpo e todas as suas atividades, como o nascimento e crescimento dos cabelos, não funcionam como deveriam.
A alimentação é a principal fonte de energia para o corpo, e com o ciclo capilar não é diferente. É do que comemos que retiramos o necessário para o desenvolvimento dos cabelos.
Sem os nutrientes necessários, as células não têm energia suficiente para realizar a divisão. Com isso, o crescimento dos fios é prejudicado.
Para formar cabelos saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais específicos são necessários.
Vitamina para crescimento do cabelo: quais são as principais?
- Vitamina B2;
- Vitamina B6;
- Vitamina B9;
- Vitamina B12;
- Vitamina C;
- Vitamina D.
Além dessas vitaminas, minerais como o ferro, cobre e magnésio também desempenham funções importantes ao cabelo.
Você consegue esses e mais nutrientes a partir de uma alimentação balanceada. No entanto, existe uma estratégia que pode impulsionar a sua dieta de forma acessível: incluir suplementos nutracêuticos na sua rotina.
A depender dos suplementos, é possível contar com diversos nutrientes, inclusive aqueles mais benéficos ao crescimento capilar.
Nesse caso, se o seu ciclo capilar estiver afetado por deficiências nutricionais, é possível recuperar os níveis de nutrientes muito mais rápido, o que beneficia os cabelos e o corpo no geral.
Tônico para crescimento do cabelo
Tônicos capilares são ótimos produtos para crescimento do cabelo.
Eles podem ter uma composição rica em ingredientes e ativos de crescimento com efeitos específicos ao desenvolvimento dos fios, inclusive o crescimento saudável.
E diferente de outros produtos, como máscaras, xampus e condicionadores — também positivos ao cabelo — os tônicos podem ficar por muito mais tempo no couro cabeludo.
Em alguns casos, o enxague não é necessário. Isso significa que sua ação é direta e prolongada, o que garante uma maior nutrição aos folículos capilares.
Isso não só estimula o crescimento do cabelo, como também implica em fios mais saudáveis e bonitos.
Mais cuidados básicos
A suplementação, em conjunto com uma alimentação saudável, é uma estratégia inteligente, e muito efetiva, para estimular o crescimento dos cabelos.
Mas existem alguns cuidados básicos que podem ajudar a manter um cabelo saudável e de boa aparência, além de distanciá-lo da queda. São eles:
Cortar
Você já deve ter ouvido que cortar as pontinhas do cabelo faz com que ele cresça mais rápido, certo?
Isso não é verdade! Como já vimos, o crescimento capilar está relacionado à divisão celular nos folículos capilares, e não ao corte.
Mas é claro que isso não quer dizer que cortar as pontas do seu cabelo não serve para nada. Aparar as pontas é bastante benéfico ao comprimento dos fios.
Com o passar do tempo, os fios ficam cada vez mais suscetíveis ao ambiente externo e às práticas do dia a dia.
Com isso, o aspecto dos fios muda, eles se tornam ressecados, enfraquecidos e tendem a cair. Portanto, cortar as pontas permite a manutenção de um cabelo bonito e com aspecto saudável.
Lavar
Qual é o melhor: lavar os cabelos com menor ou maior frequência?
Apesar da crença de muitas pessoas de que higienizar os fios todos dias é ruim para o cabelo, isso é um grande mito.
Na verdade, a lavagem diária ou em dias alternados (um dia sim, outro não), é o mais recomendado. Sabe por que?
A cada dia que você fica sem higienizar os seus cabelos, mais sujeiras, suor e componentes externos se acumulam no seu couro cabeludo.
Com isso, além do risco do aparecimento de fungos e dermatites, como a seborreica (caspa), é possível ter ou intensificar a queda de cabelo.
Além disso, quanto mais tempo sem lavar, menos bonito o cabelo fica.
Por isso, não deixe a higienização capilar para depois.
Maneirar nos penteados apertados
Penteados como coques e rabos de cavalo são opções fáceis para enfrentar as tarefas do dia a dia. Porém, quando feitos de forma excessivamente apertada e de forma contínua, podem apresentar grande risco à saúde capilar.
Penteados apertados causam tração aos fios. Ao longo do tempo, eles causam danos irreversíveis ao couro cabeludo, como a perda de cabelo.
Por isso, invista em penteados de baixa manipulação.
O que interfere no crescimento capilar?
Tanto a falta de higienização capilar quanto o uso contínuo de penteados apertados, como você leu antes, são fatores que interferem no crescimento do cabelo.
Ainda existem mais fatores que agem de forma interna ao desenvolvimento capilar, interferem no ciclo dos fios e podem fazer o cabelo cair:
- Deficiência de nutrientes;
- Desequilíbrios hormonais;
- Infecções, como dengue e covid;
- Uso de medicações específicas.
Identificar o que realmente motiva a sua queda de cabelo ajuda a seguir um protocolo de tratamento certeiro.
Descubra a seguir onde você pode encontrar os melhores produtos para combater a queda capilar e estimular o crescimento.
Você quer impulsionar o crescimento saudável dos seus fios?
Então conheça os produtos da Anagrow!
Oferecemos suplementos nutracêuticos e tônico de alta qualidade comprovada.
Itens esses desenvolvidos com base no resultado de mais de 10 anos de experiência clínica do Dr João Gabriel e análise de casos relacionados à queda e crescimento capilar.
Além de democratizar o acesso a soluções de saúde, temos como objetivo promover a longevidade e ajudar que cada vez mais pessoas recuperem os cabelos e a autoestima.
Para isso, contamos com os suplementos da maior qualidade do mercado e do tônico que é uma verdadeira revolução quando se fala em crescimento do cabelo.
Saiba mais: clique aqui e fale agora com uma das nossas consultoras!
