Excesso de vitamina causa queda de cabelo?

Será que o excesso de vitamina causa queda de cabelo? Embora algumas vitaminas sejam essenciais para a saúde capilar, consumi-las em grandes quantidades pode, ao invés de ajudar, causar danos ao cabelo. Por isso, é preciso equilíbrio. 

A queda intensa de cabelo, além de preocupante, pode ter causas variadas e nem sempre óbvias. Fatores como deficiências nutricionais, doenças, medicamentos e desequilíbrios hormonais são comuns, mas até mesmo o exagero nas vitaminas entra para essa lista. 

Neste post, vamos explorar os principais fatores que causam queda capilar e entender melhor como as vitaminas, tanto na falta quanto no excesso, influenciam diretamente o ciclo de crescimento do cabelo.

O que pode causar a queda excessiva de cabelo?

A queda excessiva de cabelo, também conhecida cientificamente como eflúvio telógeno, tem como característica cabelos que caem de forma intensa e repentina. 

Esse é um problema que pode ser desencadeado por diversos fatores, como:

• Irregularidade hormonal;
• Falta de nutrientes;
• Infecções;
• Medicamentos;
• Doenças subjacentes.

 

Mas esses são apenas alguns dos fatores que podem causar a queda de cabelo.

O cabelo funciona com base em um complexo ciclo de desenvolvimento. 

Por isso, são muitas as possibilidades que podem influenciar esse processo. 

Ainda que não tão comum, como nas causas citadas anteriormente, existe um situação que pode levar a queda de cabelo: o excesso de vitaminas. Saiba mais a seguir. 

O que são vitaminas?

As vitaminas são nutrientes essenciais que desempenham um papel crucial em várias funções do organismo, incluindo o crescimento celular, a saúde do sistema imunológico e o metabolismo. 

Para o cabelo, algumas vitaminas são especialmente importantes, pois:

• Contribuem para a saúde dos folículos capilares, 
• Promovem o crescimento de novos fios; 
• Ajudam a prevenir a queda e o afinamento.

 

Para o cabelo, são fundamentais nutrientes como:

• Vitaminas do complexo B;
• Vitamina C;
• Vitamina D;
• Vitamina E;
• Vitamina A.

 

Eles atuam diretamente na síntese de queratina, que é a principal proteína do cabelo, e ajudam a manter o couro cabeludo saudável, garantindo que os fios cresçam fortes e com resistência. Por exemplo:

Vitaminas do complexo B (como B7, B9 e B12) participam na produção de queratina e na circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ajuda na nutrição, fortalecimento dos fios e no combate à queda​​.

Vitamina D contribui para a renovação celular nos folículos e ajuda a manter o ciclo de crescimento capilar ativo​​.

A vitamina A é essencial para a produção de sebo, que mantém o couro cabeludo hidratado e previne o ressecamento dos fios. 

Já a vitamina E atua como antioxidante, protegendo os folículos capilares do estresse oxidativo e melhorando a circulação no couro cabeludo, o que fortalece os fios e reduz a queda.

Vitamina C auxilia na absorção de ferro, elemento essencial para combater a queda de cabelo causada por deficiências nutricionais, como o eflúvio telógeno​​, além de sua função antioxidante. 

Excesso de vitamina causa queda de cabelo?

Apesar de muito positivas ao corpo e ao cabelo, algumas vitaminas, quando em excesso, podem prejudicar o desenvolvimento capilar. 

Da mesma forma que a falta de nutrientes leva à queda capilar, o excesso deles também pode ter a mesma consequência. 

Isso pode ocorrer, principalmente, por duas razões: a toxicidade gerada pelo acúmulo de certas vitaminas e o desequilíbrio no organismo que afeta o couro cabeludo e os folículos capilares.

Qual vitamina em excesso causa queda de cabelo

Saiba qual excesso de vitamina causa queda de cabelo:

Vitamina A: 

O excesso de vitamina A é conhecido por causar queda de cabelo. 

Isso porque altas concentrações desta vitamina podem interromper o ciclo capilar, acelerando a fase de repouso dos fios e causando queda​​.

Vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K): 

Essas vitaminas são armazenadas no corpo e, em excesso, podem se acumular e causar toxicidade, resultando em inflamações no couro cabeludo e enfraquecimento dos fios​​.

Vitamina E: 

Embora seja importante para a saúde capilar, um consumo exagerado de vitamina E pode interferir na absorção de outras vitaminas e nutrientes, como a vitamina K, essencial para a coagulação sanguínea. 

Isso pode afetar a saúde capilar indiretamente, comprometendo a circulação adequada para o couro cabeludo​​.

Como consumir vitaminas de forma segura?

É preciso ter equilíbrio e consumir alimentos e suplementos de acordo com às suas necessidades. 

Fazer exames laboratoriais com frequência é uma boa forma de garantir que você esteja ciente da ausência ou excesso, não só de vitaminas, mas de minerais, como o ferro, por exemplo. 

Embora as vitaminas sejam essenciais para a saúde e o fortalecimento do cabelo, o equilíbrio é fundamental. 

Nem a carência, nem o excesso, de nutrientes é benéfico. Por isso, é importante:

Consultar um especialista: para entender quais nutrientes seu organismo realmente precisa e em quais quantidades.

Realizar exames periódicos: acompanhar regularmente os níveis de vitaminas e minerais no organismo ajuda a evitar deficiências e excessos.

Optar por produtos de qualidade: escolher suplementos com fórmulas equilibradas e desenvolvidas para atender às necessidades reais do organismo, sem exageros.

Onde conseguir supementos de qualidade?

Na Anagrow!

Nós sabemos que a saúde capilar é um processo que exige cuidado e equilíbrio. 

Por isso, nossos suplementos são formulados cuidadosamente com ingredientes de alta qualidade e em dosagens seguras, visando ajudar quem enfrenta a queda capilar ou deseja fortalecer os fios. 

Nossos produtos, como o Ferritin12 e o OSA, complementam a nutrição de forma eficaz e segura, atendendo às necessidades específicas da saúde capilar.

Com a Anagrow você não precisa se perguntar se o excesso de vitamina causa queda de cabelo, já que os nossos suplementos contam a melhor combinação de nutrientes voltados para a deficiência nutricional. Todos com a melhor qualidade do mercado e segurança aprovada. 

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FAQ

Quais os sintomas de excesso de vitamina?

O excesso de vitaminas pode causar sintomas como dores de cabeça, náuseas, tontura, cansaço e, em alguns casos, problemas no fígado e nos rins. No caso de vitaminas A e D, pode também causar irritações na pele e queda de cabelo.

O que faz o cabelo cair tanto?

A queda de cabelo pode ter várias causas, incluindo mudanças hormonais, deficiência de nutrientes, uso de certos medicamentos, infecções, doenças subjacentes, pós-parto, menopausa, cirurgias, emagrecimento rápido etc. 

Porque meu cabelo não para de cair mesmo tomando vitamina?

Se o cabelo continua caindo apesar das vitaminas, pode ser porque a causa está em outro fator, como hormônios ou genética. Além disso, o excesso de algumas vitaminas também pode piorar a queda. É importante consultar um especialista para um diagnóstico preciso.

Excesso de vitamina b12 causa queda de cabelo?

Não é comum que a vitamina B12 em excesso cause queda de cabelo, pois, sendo um micronutriente solúvel em água, o corpo elimina o excesso pela urina