Cigarro causa queda de cabelo?

Você já se perguntou se o cigarro causa queda de cabelo? Embora seja amplamente conhecido pelos danos que provoca nos pulmões, o tabagismo também impacta diretamente a saúde capilar. 

Isso acontece porque os componentes tóxicos presentes no cigarro comprometem a circulação sanguínea, dificultam a entrega de oxigênio e nutrientes essenciais aos folículos capilares e aumentam o estresse oxidativo no couro cabeludo. 

O resultado? Fios enfraquecidos, queda e até agravamento de condições como a alopecia androgenética (calvície).

Se você fuma ou já fumou e está percebendo mudanças no volume e na qualidade do seu cabelo, é importante entender os impactos do cigarro e queda de cabelo e buscar soluções para reverter os danos. 

Descubra a seguir se o cigarro causa calvície e queda, como afeta a saúde capilar e saiba o que fazer para recuperar a vitalidade dos seus fios. 

O que tem no cigarro?

Segundo a American Cancer Society (Associação Americana do Câncer) e American Lung Association (Associação Americana do Pulmão), a fumaça de derivados do tabaco, tais como cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo, narguilé tem mais de 7 mil compostos e substâncias químicas. 

Dessas substâncias, quase 5 mil são nocivas e 69 são cancerígenas. 

Veja exemplos de alguns dos componentes tóxicos:

• Nicotina: substância altamente viciante, responsável pela dependência

• Monóxido de carbono: reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio

• Alcatrão: contém carcinógenos que prejudicam órgãos e tecidos

• Cádmio: metal pesado tóxico, prejudicial ao organismo

• Arsênio: associado a danos no DNA e ao desenvolvimento de câncer

• Formaldeído: causa inflamações e irritações nos tecidos

• Radicais livres: contribuem para o estresse oxidativo no organismo

Além de resultar em variadas doenças, essas e mais substâncias também têm se mostrado negativas para a saúde capilar. Saiba mais a seguir. 

Cigarro faz cair cabelo? 

Quando o assunto é saúde capilar, uma dúvida frequente é se fumar causa queda de cabelo ou mesmo se fumar causa calvície. 

A resposta é: o cigarro pode sim influenciar a queda e intensificar a perda de fios, como ocorre na calvície. 

Acompanhe no próximo tópico.

Como o cigarro afeta a saúde capilar?

Fumar compromete diretamente a saúde do cabelo, prejudicando o crescimento, força e densidade dos fios. Descubra como o cigarro afeta a saúde capilar:

Redução da circulação sanguínea no couro cabeludo

A nicotina e o monóxido de carbono restringem os vasos sanguíneos (estreitamento dos vasos sanguíneos).

Sem o transporte de oxigênio e nutrientes essenciais para os folículos capilares, os fios são prejudicados. 

Com isso, os folículos mal nutridos enfraquecem. O resultado desse processo: a queda intensa de cabelo.

Danos ao DNA

Os componentes tóxicos do fumo formam adutos (produtos de reações químicas que provocam mutações) de DNA, que se ligam ao material genético das células.

Isso causa danos no DNA das células dos folículos capilares, interfere no ciclo de crescimento dos fios e pode acelerar a morte celular.

Com o DNA comprometido, os folículos perdem a capacidade de regeneração, resultando em fios mais finos e fracos.

Estresse oxidativo e danos aos folículos

O tabagismo aumenta a produção de radicais livres que causam o chamado estresse oxidativo (excesso de radicais livres) no organismo.

Esse estresse ataca as células do couro cabeludo e dos folículos capilares, o que prejudica o ciclo de crescimento do cabelo e acelera a queda, além de envelhecer os fios. 

Envelhecimento precoce dos fios

Pois é. Como você acabou de ler, fumar leva ao envelhecimento dos fios. 

De certo, faz parte do processo capilar que os cabelos envelheçam

No entanto, os cabelos de uma pessoa que fuma com frequência envelhecem de forma precoce, ou seja, antes do que deveriam. 

Isso acontece porque o tabagismo interfere na produção de melanina, o pigmento responsável pela cor dos fios

Além da cor dos fios, o envelhecimento também influencia no desenvolvimento capilar ao retardar o processo de crescimento por deixar os fios mais fragilizados. 

Inflamação crônica no couro cabeludo

A exposição crônica ao fumo provoca processos inflamatórios no corpo, inclusive no couro cabeludo.

Essas inflamações levam à formação de tecido cicatricial ao redor dos folículos capilares.

Esse processo comprime os folículos, compromete sua função e leva à miniaturização permanente dos fios, uma característica comum na calvície, por exemplo. 

Aumento da conversão de testosterona em DHT

Como você leu antes, o cigarro pode aumentar a conversão da testosterona em DHT (diidrotestosterona), um hormônio que:

• Está diretamente ligado à perda de cabelo em pessoas predispostas geneticamente;

• Aumenta o afinamento dos fios e enfraquece os folículos capilares;

• Encurta, principalmente, a fase de crescimento dos fios (fase anágena). 

Nesse caso, pela calvície se tratar de uma condição genética, apenas o tabagismo não será aquilo que irá motivar essa alopecia. 

No entanto, em fumantes já predispostos à calvície os efeitos dessa condição são potencializados. 

Segundo estudos, homens que já fumaram ou fumam têm maior probabilidade de desenvolver calvície em comparação com aqueles que nunca fumaram.

Isso indica que, entre os homens predispostos a desenvolver a calvície, os fumantes têm uma probabilidade significativamente maior de progressão da alopecia em comparação aos que não fumam. 

Como combater os efeitos do cigarro no cabelo?

Para combater os efeitos do cigarro no cabelo, é fundamental adotar uma abordagem multifacetada que combine mudanças no estilo de vida, suplementação nutricional e tratamentos específicos para o couro cabeludo. Veja abaixo:

Adote um estilo de vida saudável 

O passo mais importante é cessar o tabagismo para interromper a progressão dos danos capilares. 

O corpo começa a se recuperar assim que a exposição ao fumo é eliminada, com melhorias na circulação sanguínea e redução do estresse oxidativo.

Além disso, adotar um estilo de vida saudável vai fazer toda a diferença na sua recuperação capilar. Você pode começar com passos básicos:

1. Pratique atividades físicas para aumentar a circulação sanguínea e reduzir o estresse;

2. Durma adequadamente. O sono é essencial para a reparação celular e para o equilíbrio hormonal;

3. Alimente-se bem. Tenha uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais. 

Buscar obter antioxidantes através da alimentação é uma forma efetiva para combater os radicais livres que resultam do tabagismo. 

Restaure os nutrientes perdidos

Como você leu em tópicos passados, as substâncias presentes no cigarro dificultam o transporte de nutrientes aos folículos capilares. 

Fumar esgota vitaminas e minerais essenciais para o crescimento capilar. Por isso, é preciso inserir vitaminas, minerais e aminoácidos na sua alimentação. Veja exemplos:

Ferro 

O ferro é essencial para a formação da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio no sangue e nutrição dos folículos capilares.

A deficiência de ferro é uma das principais causas de queda capilar, especialmente em pessoas com hábitos que prejudicam a absorção, como fumar.

L-cisteína e L-lisina

L-cisteína e L-lisina são aminoácidos essenciais para a formação da queratina, principal proteína responsável pela estrutura, força e resistência dos fios.

A L-cisteína também possui ação antioxidante, o que ajuda a proteger os folículos do dano causado pelos radicais livres gerados pelo fumo.

Vitaminas D, A e K2

Vitamina D: fortalece os folículos capilares e estimula a fase de crescimento do ciclo capilar, ajudando no nascimento de novos fios.

Vitamina K2: atua no equilíbrio do cálcio no organismo, garante que ele seja direcionado para os ossos e tecidos corretos, evita acúmulo nos vasos sanguíneos e favorece a saúde capilar.

Vitamina A: potencializa a absorção da vitamina D e melhora a produção de sebo natural, essencial para manter os fios hidratados e protegidos.

Zinco e Selênio

Zinco: regula o equilíbrio hormonal e auxilia na síntese de proteínas, como a queratina, além de reduzir a inflamação no couro cabeludo.

Selênio: por sua ação antioxidante, combate o estresse oxidativo que danifica os folículos capilares e leva ao enfraquecimento dos fios.

Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B, como biotina (B7), B12 e B9 (ácido fólico), são fundamentais para o metabolismo energético das células e para a síntese de queratina.

A biotina fortalece os fios, melhora a elasticidade e previne a quebra, enquanto a B12 e o ácido fólico ajudam na formação de novas células capilares, por exemplo. 

Controle a inflamação no couro cabeludo

O cigarro influencia o surgimento de processos inflamatórios. 

Por isso, se você quer recuperar e revitalizar os seus fios, é preciso buscar formas de combater as inflamações. 

Para isso, você pode incluir nutrientes e ativos anti-inflamatórios na sua rotina de cuidados internos e externos. 

Nutrientes e ativos anti-inflamatórios

Ômega 3

Rico em ácidos graxos essenciais, o ômega 3 possui ação anti-inflamatória sistêmica, ajudando a reduzir a inflamação no couro cabeludo e melhorar a circulação sanguínea.

Cúrcuma 

A curcumina, principal ativo da cúrcuma, é um poderoso anti-inflamatório natural que ajuda a reduzir processos inflamatórios crônicos.

Chá verde

Contém compostos que possuem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Além de combater a inflamação, o chá verde ajuda a reduzir a ação do DHT. 

Extrato de alecrim

O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e estimulantes que melhoram a circulação no couro cabeludo, o que ajuda a reduzir inflamações locais.

Tratamentos tópicos com ingredientes anti-inflamatórios

Aloe vera (babosa)

A babosa possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo ideal para reduzir irritações e inflamações no couro cabeludo.

Ideia de aplicação: gel de aloe vera puro pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo para hidratar e acalmar.

Niacinamida (vitamina B3)

A niacinamida é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, além de fortalecer a barreira cutânea do couro cabeludo.

Ideia de aplicação: pode ser encontrada em loções capilares específicas para couro cabeludo sensível.

Extrato de calêndula

A calêndula possui ação anti-inflamatória e regeneradora, ajudando a acalmar o couro cabeludo e estimular a cicatrização de áreas irritadas.

Ideia de aplicação: pode ser utilizada em forma de tônicos ou shampoos calmantes.

Óleo de melaleuca 

O óleo de melaleuca possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, sendo eficaz no controle de inflamações e no combate a fungos que podem agravar problemas no couro cabeludo.

Ideia de aplicação: adicione algumas gotas de óleo essencial de melaleuca no shampoo ou em óleos vegetais, como óleo de coco, para massagens no couro cabeludo.

Combata o estresse oxidativo

O fumo gera radicais livres, moléculas instáveis que causam estresse oxidativo e aceleram o envelhecimento dos folículos capilares. 

Esse processo prejudica a estrutura dos fios, enfraquece os folículos e acelera a queda de cabelo. 

Para combater esses efeitos, é fundamental reforçar o organismo com antioxidantes potentes que neutralizam os radicais livres e protegem as células capilares.

Por isso, consuma alimentos ricos em vitaminas antioxidantes, como C e E:

• Frutas vermelhas;

• Frutas cítricas;

• Vegetais de folhas verdes;

• Castanhas e nozes.

Não esqueça de beber bastante água para livrar o seu corpo de toxinas desnecessárias e faça exercícios físicos moderados para melhorar a circulação. 

Reduza a ação do DHT

O cigarro pode aumentar a conversão de testosterona em DHT, que é um dos principais responsáveis pela calvície. 

Para lidar com esse problema, é preciso bloquear a 5-alfa redutase, enzima que converte testosterona em DHT. 

Bloqueadores naturais de 5-alfa redutase

• Óleo de Semente de Abóbora (OSA) da Anagrow:

Atua como um inibidor natural da 5-alfa-redutase, combatendo o afinamento capilar​.

Produtos tópicos

•  Follistin da Anagrow

Produtos como o tônico capilar Follistin contêm, além de muitos ativos poderosos, o Drone Copper, que inibe a 5-alfa-redutase e melhora a vascularização no couro cabeludo​.

Recupere o seu cabelo com a Anagrow!

A Anagrow é uma marca dedicada a transformar a saúde capilar de forma inovadora e eficaz. 

Combinamos ciência avançada com ingredientes naturais para oferecer soluções completas contra queda de cabelo e calvície. 

Nosso principal objetivo é ajudar você a recuperar a força, densidade e vitalidade dos seus cabelos, combatendo as causas da perda e queda, como deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e fatores externos, como o impacto do cigarro. 

Com uma linha de produtos cuidadosamente desenvolvida, a Anagrow busca restaurar não apenas a saúde dos seus fios, mas também a sua autoestima e confiança.  

Se o cigarro causa queda de cabelo ou perda dos seus fios, a Anagrow pode te ajudar!

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