Chega de segredo! Descubra o que deixa o seu cabelo fraco e quebradiço

Se você sente que seu cabelo fraco e quebradiço, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas enfrentam fios opacos, finos e com tendência à quebra, mas nem sempre compreendem o que está por trás desse problema. 

A boa notícia é que entender as causas e adotar práticas eficazes pode transformar a saúde e a aparência dos seus cabelos. 

Neste blog, você vai descobrir o que caracteriza um cabelo fraco e quebradiço, os principais fatores que levam a esse quadro e, claro, como recuperar a vitalidade das suas madeixas. Desde hábitos diários até tratamentos especializados, reunimos as melhores dicas para ajudar você a conquistar cabelos saudáveis, bonitos e cheios de vida.

Boa leitura!

O que é cabelo fraco e quebradiço?

O cabelo fraco e quebradiço está relacionado à falta de saúde e vitalidade dos fios, frequentemente visível por sua aparência opaca, fina e com pontas duplas. 

Cabelos assim são menos elásticos e resistentes, além de quebrarem com facilidade. 

Os fios ganham essas características por conta de mudanças em sua estrutura interna ou externa. 

Essas mudanças podem afetar a composição do fio e a integridade da cutícula (camada externa que protege o cabelo), o que compromete a resistência, elasticidade e densidade do cabelo e o torna mais suscetível a danos. 

As modificações podem ocorrer por:

• Degradação da queratina (a principal proteína que compõe os fios);
• Danos à cutícula (camada externa protetora dos cabelos);
• Perda de lipídios (revestem as cutículas);
• Mudança na capacidade hídrica dos fios (leva à desidratação).

 

De acordo com essas mudanças, os cabelos ganham uma aparência específica:

• Fios finos e com aspecto ralo;
• Perda de brilho e textura áspera;
• Presença de pontas duplas;
• Quebra ao pentear ou lavar;
• Redução de elasticidade.

 

São muitos os fatores que podem levar à danos ao cabelo. Quer saber mais? Continue lendo. 

10 principais causas de cabelo quebradiço e fraco

Se você quer buscar a maneira definitiva de acabar com cabelos danificados, primeiro é preciso entender o que está modificando a sua estrutura capilar. 

1. Falta de nutrientes

O cabelo depende de nutrientes para crescer forte, saudável e resistente. 

Por isso, a falta de nutrientes essenciais impacta diretamente a saúde das madeixas, já que são eles que formam a estrutura de cada fio. 

Quando o organismo está carente de vitaminas e minerais, ele prioriza funções vitais, deixando o cabelo, que não é essencial à sobrevivência, sem o suporte nutricional adequado. 

Isso leva à fragilidade e quebra dos fios, além de uma maior tendência à queda.  

2. Desequilíbrios hormonais

Os hormônios são essenciais para a atividade de várias funções do corpo. Eles inclusive regulam o funcionamento do ciclo capilar. 

Quando há alterações nos níveis hormonais, como excesso de testosterona ou deficiência de estrogênio, o ciclo capilar é interrompido, o que afeta a qualidade e a quantidade dos fios.

Na menopausa, por exemplo, além da possibilidade da queda, muitas mulheres apresentam cabelos mais finos e frágeis. 

Isso acontece como resultado do desequilíbrio hormonal, em que a progesterona e estrogênio diminuem drasticamente enquanto os níveis de testosterona sobressaem e levam a mudanças nos fios. 

3. Químicas agressivas

Processos químicos, principalmente quando não acompanhados de um profissional, podem causar danos aos fios. 

Químicas, como alisamentos e relaxamentos, alteram profundamente a estrutura do fio e comprometem a saúde e a aparência do cabelo. 

Esses procedimentos conseguem remover proteínas, lipídios e água dos fios, além de danificar a queratina e cutícula do cabelo. 

Tudo isso deixa os fios desprotegidos e mais propensos à quebra e à queda. 

4. Fontes de calor

O uso intenso e frequente de ferramentas de calor, como chapinhas e secadores, também pode fazer mal aos cabelos. 

Essas fontes de calor ficam em contato direto com os fios. Por isso, além de retirar a umidade natural do fio, deixando-o desidratado, prejudicam a cutícula capilar e camadas mais profundas. 

O resultado: fios secos, porosos, áspero, frágeis e quebradiços. 

5. Penteados apertados

Usar coques, tranças, rabos de cavalo e mais penteados apertados diariamente causa tração excessiva aos fios, que pode ser ainda mais intenso a depender dos elásticos usados. 

A longo prazo, essa prática resulta na quebra do cabelo, fios enfraquecidos e danos — definitivos — na raiz capilar. 

6. Desembaraçar de forma inadequada

Ainda que uma prática rotineira, desembaraçar os cabelos pode trazer prejuízos, se feita de forma incorreta.  

Não usar um pente adequado para essa prática ou para o seu tipo de cabelo, e fazer movimentos bruscos ao pentear, quebra os fios e os torna fragilizados e suscetíveis à quebra. 

7. Higienização incorreta

Não lavar os cabelos com frequência é maléfico aos fios. Deixar a higienização em segundo plano faz com que sujeiras, suor e mais resíduos externos se acumulem no couro cabeludo. 

Isso pode causar alterações na saúde capilar e afetar a aparência dos fios. 

Ainda vale destacar que é preciso levar em conta as necessidades do seu cabelo na hora de higienizar. 

Se os seus cabelos são secos, usar shampoos que têm como objetivo combater fios oleosos não é a escolha certa. 

Fazer isso só vai deixar as madeixas ainda mais ressecadas e sensibilizadas.

8. Dormir com cabelo molhado

Com a correria do dia a dia, às vezes fica difícil dar ao cabelo a atenção que ele merece. Por isso, lavar os fios à noite pode ser a única opção de vez em quando. 

Nesse contexto, é bem provável que os cabelos não sequem até a hora de dormir, e se você não tem ou opta por não usar um secador, não há muito o que fazer. 

Só que dormir com o cabelo molhado, com frequência, causa a quebra dos fios, uma vez que madeixas molhadas são mais frágeis e suscetíveis a danos com o atrito do travesseiro. 

Sem contar que a umidade cria o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e demais problemas no couro cabeludo. 

9. Prender o cabelo molhado

De forma parecida ao tópico anterior, prender o cabelo enquanto úmido é outro hábito prejudicial que pode levar a fios que quebram com mais facilidade devido à tensão. 

E não para por aí. Outro ponto negativo dessa prática está no mau cheiro que pode ocorrer pelo acúmulo de umidade no couro cabeludo.

10. Fatores ambientais

Exposição intensa ao sol, vento, poluição e água do mar podem prejudicar a saúde capilar, levando a fios mais ressecados, opacos e quebradiços.

É claro, estes são fatores naturais do ambiente, então evitá-los não é possível. Mas calma! 

Existem algumas ações básicas que ajudam a prevenir danos, no caso de fatores ambientais e das demais causas que você acompanhou até aqui. 

Veja a seguir como recuperar cabelo fraco e quebradiço.

Como recuperar cabelos quebradiços e fracos

Agora que você já sabe o que pode levar a cabelos quebradiços e fracos, chegou o momento de entender como é possível resolver esse problema. 

Cabelo fraco e quebradiço o que fazer? Descubra a seguir:

Aposta em alimentação e suplementação

A falta de nutrição é um dos principais fatores para cabelos fracos e quebradiços. Por isso, tenha uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais. 

Além de contar com uma dieta balanceada, para chegar aos níveis nutricionais ideais você pode contar com o apoio da suplementação. 

Com eles você consegue suprir as suas necessidades nutricionais e garantir fios saudáveis, fortes e resistentes.

Veja exemplos de minerais e vitamina para cabelo fraco e quebradiço que vão te ajudar a fortalecer e impulsionar a saúde dos fios:

• Ferro;
• Biotina (vitamina B7);
• Vitamina D;
• Vitamina C;
• Ácido fólico (vitamina B9);
• Cobalamina (vitamina B12).

 

Incluir alimentos fontes desses nutrientes, como espinafre, ovos, salmão, carne vermelha, laranja e abacate, além de complementar a dieta com uma boa suplementação é uma estratégia inteligente e eficiente de ter cabelos saudáveis e bonitos. 

Tenha uma rotina de cuidados específica

Ter uma rotina de cuidados capilares é uma ótima forma de cuidar dos seus cabelos enquanto cuida de si mesma. 

Por isso, escolha produtos específicos para as suas necessidades capilares. 

Use shampoos e condicionadores hidratantes e evite produtos com sulfatos fortes (substâncias de limpeza mais fortes que tendem a deixar os cabelos ressecados).

Utilize tônicos, como o Follistin, que estimulam o crescimento capilar e fortalecem os folículos​​.

Evite práticas danosas

Se você precisar fazer procedimentos químicos, busque um profissional para garantir menos impacto aos seus fios. 

Aposte em penteados de baixa manipulação e utilize elásticos revestidos com cetim quando fizer algum penteado. 

Higienize os seus cabelos todos os dias caso o seu cabelo seja oleoso ou em dias alternados se ele for mais seco. 

Evite dormir ou prender os cabelos molhados. 

E lembre-se: ao usar fontes de calor, o uso de protetores térmicos é indispensável. 

Grande parte dos finalizadores atuais já contam com proteção UVA em sua composição, o que ajuda a manter os cabelos protegidos ao sair de casa e enfrentar a exposição solar, por exemplo. 

Busque tratamentos especializados

Assim como seu corpo, para ter fios saudáveis e belos, é preciso ter cuidados específicos. 

Uma boa forma de recuperar os cabelos danificados e mantê-los em boa forma, é seguir um cronograma capilar. 

O cronograma capilar se trata de uma rotina de cuidados dividida em hidratação (reposição de água), nutrição (reposição de óleos) e reconstrução (reposição de proteína). 

Essas etapas se intercalam em um cronograma que pode ser dividido de acordo com a necessidade dos cabelos.

Os suplementos que vão te ajudar a recuperar cabelo quebradiço e fraco

Quando os cabelos estão quebradiços e fracos é muito mais fácil que eles caiam, já que estão fragilizados. 

Por isso, a melhor forma de garantir que os seus cabelos se recuperem e se mantenham saudáveis é através da nutrição de dentro para fora. 

Por isso, investir nos suplementos da Anagrow vai garantir que você tenha um cabelo resistente, forte, saudável e bonito. 

E se é isso que você deseja, o Ferritin12 é o mais recomendado. Ele conta com os principais nutrientes relacionados à saúde capilar. 

Além de auxiliar no combate a cabelo quebradiço e fraco, ele é um grande aliado contra a queda de cabelo. 

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