4 passos para recuperar cabelo fino

Um cabelo fino pode ser desafiador de cuidar, mas isso não significa que você precise se conformar com cabelos frágeis. 

Se você já se perguntou o que fazer para fortalecer o cabelo fino e evitar que ele se torne ainda mais delicado, saiba que existem estratégias eficazes que podem fazer toda a diferença. 

Desde mudanças na rotina de cuidados até tratamentos direcionados, é possível melhorar a saúde dos fios e trazer de volta sua força e vitalidade.

Embora o cabelo fino possa ser uma característica genética, fatores como alterações hormonais, danos químicos e falta de nutrientes também podem influenciar sua espessura e resistência. 

A boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível restaurar a saúde capilar e prevenir que os fios continuem afinando. 

Acompanhe este blog e descubra como fortalecer, proteger e revitalizar seus cabelos finos em apenas quatro passos.

Estrutura do fio

O fio de cabelo (haste) é uma estrutura sintetizada no bulbo capilar a partir da queratina. 

Cada fio de cabelo tem sua anatomia dividida em três partes: cutícula, córtex e medula.

Cutícula

Parte externa do fio de cabelo, a cutícula é a estrutura que confere proteção ao cabelo. 

Em situações normais, a cutícula se mantém fechada, o que impede a entrada de substâncias nocivas no núcleo do cabelo. 

Essa camada também evita que a água evapore com facilidade — o que impede que os fios fiquem desidratados. 

Em condições adequadas, as placas de queratina que formam a cutícula ficam alinhadas, resultando em brilho e maciez. É por isso que quando há desalinhamento, o cabelo fica com aspecto áspero. 

Córtex

O córtex representa a maior parte da haste capilar. Sua estrutura de proteínas agrupadas paralelamente confere resistência, solidez, permeabilidade e elasticidade ao fio. 

Também é a camada responsável pelo formato do fio e armazenamento do pigmento que dá cor ao cabelo. 

Medula

A medula é a camada mais interna da haste capilar. 

Ela funciona como um canal de passagem, uma vez que se apresenta como um vão no centro do fio.

Essa camada é presente em cabelos grossos. Nem todos os cabelos contam com ela. 

Espessura capilar

Um cabelo fino é aquele que possui um diâmetro menor em comparação a cabelos médios ou grossos. 

Veja a classificação aproximada da espessura capilar:

Cabelo fino: menor que 0,06 mm (60 micrômetros)

Cabelo médio: entre 0,06 mm e 0,08 mm (60-80 micrômetros)

Cabelo grosso: maior que 0,08 mm (80 micrômetros)

A classificação do diâmetro capilar se refere à largura do fio individual e não à densidade (quantidade de fios por área do couro cabeludo). 

No caso dos cabelos finos, é comum confundir espessura com densidade. No entanto, ter um cabelo com diâmetro menor que 0,06 mm não significa que é um cabelo sem volume. 

Características de cabelo fino

Ter um diâmetro menor em relação a fios médios e grossos ou se tornar fino por danos externos ao cabelo confere características específicas às madeixas:

• Fio visualmente mais delicado;
• Cabelos mais suscetíveis à quebra e a danos causados por calor e produtos químicos;
• Mesmo em grande quantidade podem parecer menos volumosos;
• Fios tendem a embaraçar facilmente.

Cabelos finos são comuns em diferentes tipos de cabelo e podem ser uma característica genética ou resultado de fatores externos. Veja mais a seguir!

O que causa cabelo fino?

Para entender como recuperar cabelos finos, primeiro, é essencial compreender o que pode causar essa característica capilar. 

É por isso que reunimos as principais causas de cabelo fino. Leia abaixo:

Genética

Cada pessoa desenvolve características genéticas diferentes. 

No caso do cabelo, os fios podem ser finos naturalmente — o que não representa um problema de saúde ou qualquer disfunção capilar. 

Um fio fino apenas reflete a forma como os folículos capilares de uma pessoa produzem fios com um diâmetro menor. 

Isso é comum e está relacionado ao código genético herdado de familiares. 

Calvície

Este sim é um caso em que o fio fino é resultado de uma condição maléfica ao cabelo. 

A calvície (alopecia androgenética) é um problema capilar que tem o afinamento capilar como uma de suas principais características. 

Aqui, os cabelos se tornam finos porque os folículos são atrofiados por uma ação hormonal específica. 

Com os folículos sensibilizados, os fios se tornam curtos e finos até que deixam de nascer definitivamente. 

Por isso, se você percebe o seu cabelo fino e ralo, é preciso buscar um diagnóstico preciso. 

Quanto mais cedo você tratar a calvície feminina e masculina, melhor será para frear as consequências dessa alopecia. 

Continue a leitura para saber como recuperar os cabelos do afinamento devido à calvície. 

Alterações hormonais

Os hormônios regulam várias funções corporais, o que inclui o desenvolvimento capilar. 

Fatores hormonais podem afetar a espessura dos fios de cabelo e contribuir para o afinamento capilar. 

Hormônios influenciam o ciclo de crescimento capilar, a nutrição dos folículos e a saúde geral do cabelo. 

No pós-parto, por exemplo, alterações nos níveis de estrogênio e progesterona levam à queda capilar. Esse processo faz com que o cabelo pareça mais fino e ralo devido à redução na densidade e o enfraquecimento dos fios existentes. 

Além disso, na menopausa, os níveis de progesterona e estrogênio caem enquanto a testosterona se sobressai no organismo feminino. Com isso, há a produção de fios mais finos e redução do crescimento capilar.

A deficiência de hormônios tireoidianos (T3 e T4) reduz a atividade metabólica dos folículos capilares, tornando-os menos eficientes. Isso causa o afinamento difuso dos fios e crescimento mais lento.

Química em excesso

Uso excessivo de produtos químicos (alisamentos, descolorações) e ferramentas de calor pode enfraquecer a estrutura do fio, tornando-o mais fino.

Procedimentos químicos agressivos alteram a estrutura natural do cabelo ao afetar as camadas que compõem o fio. Isso não só reduz a espessura de cada cabelo, como também prejudica a resistência capilar. 

Você lembra das camadas que estruturam a haste capilar? Olha só como os danos químicos afetam duas dessas estruturas e causam consequências aos fios:

Cutícula: produtos químicos podem abrir ou remover as escamas protetoras da cutícula, expondo o córtex a danos.

Córtex: a alteração química da queratina e das ligações químicas do cabelo enfraquece a estrutura do fio, tornando-o mais fino e propenso à quebra.

É possível engrossar os fios? 4 passos para recuperar cabelo fino  

Se o cabelo for fino naturalmente, ‘engrossar’ o fio não é possível, uma vez que essa é uma característica genética. 

Já nos casos de calvície e danos externos, é possível recuperar o fio com o tratamento adequado. 

E em todas as situações, existem estratégias para deixar os fios mais fortes, volumosos e saudáveis. 

Cabelo fino o que fazer? Descubra: 

Passo 1: Fortalecimento da estrutura do fio

Não tem para onde fugir: o primeiro passo para ter cabelos saudáveis e bonitos começa de dentro para fora. 

Não há cabelo fino e quebradiço que resista ao fortalecimento interno. 

Por isso, é importante consumir alimentos ricos em vitaminas, proteínas e minerais. Estes são os nutrientes que compõem o fio. 

Cerca de 90% do fio é composto por queratina, uma proteína sintetizada, em grande parte, pelo que você come. 

Além de uma dieta saudável e completa, você também pode investir em suplementação! 

Não é balela: os suplementos certos, com os ingredientes adequados, são extremamente úteis para a saúde capilar. 

Com eles, você completa a alimentação e impulsiona todo o seu corpo. 

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Passo 2: Cuidados com o cabelo

Dado o primeiro passo — nutrição que começa de dentro — é hora de olhar para fora, ou seja, para a parte externa do seu cabelo. 

Anteriormente, você entendeu que químicas agressivas podem danificar a estrutura que forma a haste capilar, o que resulta em fios finos. 

Para combater essa situação, reduza a frequência de tratamentos químicos. Dê intervalos entre procedimentos, como colorações e alisamentos. 

Use tratamentos reconstrutores com queratina, aminoácidos e proteínas para restaurar a massa capilar perdida e reforçar a estrutura externa do fio.

Use e abuse de máscaras hidratantes e óleos vegetais, como óleo de coco ou argan. Cosméticos assim ajudam a repor lipídios, melhorar a elasticidade do fio e deixar os cabelos mais bonitos. 

Para melhorar a aparência geral do cabelo, vale a pena aparar as pontas danificadas regularmente. 

Passo 3: Proteção dos fios

Sempre use protetores térmicos antes de ferramentas como chapinhas e secadores.

Os protetores térmicos agem criando uma barreira ao redor dos fios de cabelo. Isso minimiza os danos causados pelo calor de fontes de calor. 

Além disso, esses produtos ajudam a reduzir a evaporação da água presente nos fios pelas ferramentas de calor e impedem que as cutículas sejam danificadas. 

Passo 4: Uso de produtos específicos

Escolha os produtos certos! Utilize shampoos e condicionadores suaves que objetivam limpar os fios sem agredí-los. 

Além desses, invista em tônicos capilares com ativos de crescimento e fortalecimento capilar. 

Mesmo que a maioria dos tônicos sejam feitos para aplicar no couro cabeludo, isso não quer dizer que eles não beneficiem a haste capilar. 

Os tônicos capilares ajudam a fortalecer a haste do fio fino ao repor nutrientes, hidratar e criar uma camada protetora. 

Além de diminuir a quebra, a depender dos ingredientes, esses produtos deixam os fios mais resistentes e com aparência mais densa e saudável. 

E você nem precisa ir muito longe para achar o melhor tônico da atualidade. 

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Como combater o cabelo muito fino na calvície

O afinamento capilar é um dos sinais mais característicos da calvície. 

Isso acontece porque uma enzima chamada 5-alfa redutase converte a testosterona em DHT (Dihidrotestosterona), um hormônio que encurta e atrofia os folículos capilares. 

Como resultado desse processo, os fios ficam curtos e finos. 

Para combater esse processo, é preciso bloquear a conversão de testosterona em DHT. 

Substâncias como o óleo de semente de abóbora, possuem propriedades capazes de inibir a ação da 5-alfa redutase e contornar o afinamento e perda capilar. 

É pensando em democratizar o acesso a tratamentos contra a calvície que a Anagrow desenvolveu o OSA, o óleo de semente de abóbora em cápsula que vai te auxiliar no tratamento contra essa alopecia — de forma totalmente natural. 

E na esteira de produtos que combatem a perda capilar, o tônico Follistin é aquele que vai transformar os seus fios! 

O Follistin fortalece o bulbo capilar, acelera a nutrição dos folículos e inibe a conversão de testosterona em DHT.

Chega de perder tempo! Se você sofre com cabelo fino curto ou mais condições, conhecer os suplementos da Anagrow é o melhor caminho para uma saúde capilar renovada. 

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FAQ

O que fazer quando o cabelo é fino?

Invista em cuidados que fortaleçam os fios, como hidratação, produtos específicos e proteção contra danos. Se o afinamento estiver relacionado à calvície, consuma o óleo de semente de abóbora em cápsula da Anagrow. 

O que é bom para engrossar o cabelo muito fino?

Para melhorar a aparência e a textura dos cabelos finos, use tônicos que fortaleçam os fios, como o Follistin, além de tratamentos com proteínas e uma boa alimentação. Evite procedimentos que causem danos químicos à estrutura capilar. 

O que faz o cabelo ser fino?

Cabelos podem ser finos por conta da genética. 

O que causa o cabelo ficar fino?

Os cabelos ficam finos pelo excesso de calor, químicas agressivas, alterações hormonais ou falta de nutrientes.